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本文目录一览：
- 1、芒种养生食谱推荐
- 2、芒种.所爱在外,此夏气之应
- 3、芒种节气的传统食物及养生方法
- 4、健康过芒种的方法
- 5、散文丨丰子恺:芒种的歌
芒种养生食谱推荐
芒种节气适合吃青梅、鲤鱼、桑椹、粥、苦瓜、君踏菜。青梅 在南方，每年六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。
西红柿炒鸡蛋：配料：西红柿300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖适量。做法：西红柿洗净切片，鸡蛋大入碗内搅匀。
下面是小编整理的芒种节气养生吃什么？，希望您会喜欢。芒种节气的最佳时令饮食是：桑椹桑葚又名桑果，早在两千多年前，桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为民间圣果。
芒种.所爱在外,此夏气之应
夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。《黄帝内经》芒种是24节气中的第9个节气，阳气升浮，雨水充足。
不要对天长炎热感到厌倦，要使情绪平和不躁。原文 夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。
意思就是，一代又一代的人前赴后继，为了心中的理想，为了天下苍生，为了无愧于天地。
夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎（jiē）疟，奉收者少，冬至重病。
“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
芒种节气的传统食物及养生方法
宁波人芒种节气还有吃君踏菜的传统，君踏菜是芒种节气前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光滑。
君踏菜也是芒种的一种传统食物，因为君踏菜是在芒种节气前后上市的一种蔬菜，也算是芒种时节的时令蔬菜，而且据说在芒种吃君踏菜有清热解毒、护肤的作用，对于夏季经常出现的痱子有一定的预防和缓解。
芒种节气吃什么传统食物 君踏菜 宁波人芒种节气还有吃君踏菜的传统，君踏菜是芒种节气前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光滑。
健康过芒种的方法
晚睡早起适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。
所以在芒种的时候，想要更加健康，必须要注意及时的换洗衣服。如果你出了大量的汗，这时候应该找一个地方坐下来休息十分钟，等到流汗差不多停止的时候去洗澡，然后换掉衣服。如果出汗的时候直接去洗澡，对于我们的皮肤和心脏都会造成负担。
防暑应以自然降温为主 ，如喝绿豆汤、酸梅汤，吃西瓜，可清暑热、生津液，但需适量摄入。室内注意空气流通 ，能用自然风不用风扇，能用风扇不用空调。
散文丨丰子恺:芒种的歌
丰子恺（1898-1***5），散文家、画家、文学家、美术与音乐教育家，代表作有《缘缘堂随笔》《缘缘堂再笔》《随笔二十篇》等。
芒种这首歌原唱是赵方婧，2019年6月6日发布芒种是来自于音阙诗听音乐社的一首歌曲，由Morri3on乔凡三编曲，赵方婧演唱正式发行于2019年6月6日歌曲时长0336 发行时间2019年6月6日 歌曲原唱赵方婧。
《芒种》是由***寐作词，殇小谨作曲，音阙诗听和赵方婧演唱的歌曲，发行于2019年6月6日。 收录在2020年4月4日的专辑《二十四节气》中。
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