刚学小提琴肩膀疼吗女（拉小提琴肩膀累正常吗） - 小提琴

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另外，累不说明姿势不对，同样，不累姿势也不一定对，还是按老师教的，好好练上几个月，把小肌肉练结实了，就好了。

如果你买了肩垫的话，应该会好一点，或者你垫块毛巾，也会舒服一点。

（图片来源网络，侵删）

因为左手手臂处于扭转状态，所以会胳膊酸。建议“少食多餐”，科学练琴。

如果是左手酸是正常的，右手的话就说明姿势僵硬，会影响到琴的发音，切忌不要将弓压在琴弦上。一般新手拉琴都会很紧，经过老师的动作纠正就会好很多。

1、姿势不对，也可能是你脖子太长的缘故，练琴的时候你把左肩耸起来了，所以会疼，时间长了还会得肩周炎。你把肩托调高，如果最高还不够，宁愿低头也别抬肩膀，别把琴夹那么紧，左右肩是平的才行。

（图片来源网络，侵删）

2、主要的问题是你的右肩膀过于紧张，导致了肩膀酸，力道不均匀，甚至有可能中弓发抖。主动的放送右肩膀右臂，包括持弓才能从根本上解决这个问题，用空弦慢练的办***尽快解决，不要用力最放松的姿势就可以。

3、小提琴是依靠人体肩部支撑固定的，是稳定性很差的乐器，既使演奏家在演奏时都有可能偶尔会出现持琴不稳的现象，所以初学者感觉琴不稳这是正常现象，一般需要通过一年以上的练习才能慢慢把握琴的稳定性。

4、刚练当然会有啦~~~要坚持练习，把手松开，只夹琴，第一次夹一分钟，慢慢加时间，总会练出来。其实以我的经验夹琴是有个最佳角度的，不能使蛮力，一定要注意姿势。不管如何，祝你成功！有空可以交流交流。

（图片来源网络，侵删）

另外，累不说明姿势不对，同样，不累姿势也不一定对，还是按老师教的，好好练上几个月，把小肌肉练结实了，就好了。

姿势不对，也可能是你脖子太长的缘故，练琴的时候你把左肩耸起来了，所以会疼，时间长了还会得肩周炎。你把肩托调高，如果最高还不够，宁愿低头也别抬肩膀，别把琴夹那么紧，左右肩是平的才行。

如果你买了肩垫的话，应该会好一点，或者你垫块毛巾，也会舒服一点。

建议立即去医院检查，应该做个CT，或是核磁共振，首先排除是否有深层次的问题，再根据实际情况去治疗，因为在网上是咨询不到正确答案的。

1、对酸痛局部进行静力牵张练习，有助缓解痉挛；对酸痛局部进行***，使肌肉放松。口服维生素C有促进加速受损组织的修复和缓解酸痛。

2、音准：掌握音准就是要准确地表达出乐音之间的关系，这是小提琴初学者最难掌握的3节奏”就是要准确地把乐音的时值和轻重交替表现出来．小提琴属于歌唱性的旋律乐器。

3、揉中指也是比较好的一种缓解的方法，如果觉得在办公室倒走不方便，也可以试试揉中指。中指的指尖是中冲穴，揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。揉中指时，首先用左手揉右手中冲穴1分钟，再用右手揉右手中冲穴1分钟。

建议立即去医院检查，应该做个CT，或是核磁共振，首先排除是否有深层次的问题，再根据实际情况去治疗，因为在网上是咨询不到正确答案的。

首先应该分析手紧的原因：通常来说，左手紧主要是怕琴头下滑而产生，而琴头为何会下滑呢，主要还是持琴的方法有问题。

练琴这样是正常的，你刚开始学练习时间不要太长，可以一段时间休息一下，放松一下，你很有可能是1太紧张太用力，2练习时间太长，我最近一天8个小时的练，钱段时间发狠也酸，现在中间适当休息就好多了。

上半弓食指微微给一点力量。尤其是在下半弓向上推的时候放送肩膀。弓子滑向指板一个可能时琴头过低造成的，另外一个就是运弓姿势不正确。也是用空弦练习最好，眼睛盯着弓子，要和马子平行。

你是初学者吗，如果觉得紧张是正常的，很可能是因为你还没有习惯练琴时那种长时间固定不变的姿势，也可能是因为你脖子夹琴的功夫还没练到家。

你说的这种情况主要有两个原因：托琴姿势错误。小提琴肩托装的位置不对。不过对于初学者来说这是常见的现象。

主要的问题是你的右肩膀过于紧张，导致了肩膀酸，力道不均匀，甚至有可能中弓发抖。主动的放送右肩膀右臂，包括持弓才能从根本上解决这个问题，用空弦慢练的办***尽快解决，不要用力最放松的姿势就可以。

另外，做任何事，都有一个方法和量的问题，练琴也是如此，你说脖子较长也不觉得有耸肩，这个应该让老师来判断，才比较正确。

如果孩子在练习时，身体过于紧张，时间上又控制不当，则可造成肌肉疲劳和局部软组织病变。典型的小提琴职业病有颈肩肌膜痛、腕管综合征。颈肩肌膜痛是一种颈肩综合征，临床表现为头颈部、肩部或背部的肌膜疼痛。

忍过开始的一个礼拜就好，不要因为手臂酸痛了就很快放下琴，咬牙坚持一段时间，但是也不要让肌肉过于紧绷免得得不偿失。总之坚持一个礼拜就可以了。但是如果一旦放下琴不拉，一个礼拜就可以把你打回原形。

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